中学生学习压力问题的个案工作介入研究
摘要：在教育竞争日益激烈的社会环境下，中学生的学习压力也随之越来越大。学习压力对中学生的学习进步和身心健康都很大影响，因此帮助中学生正确看待学习压力，使他们拥有健康的心理状态是十分有必要的。通过总结以往的相关研究，分析哪些心理治疗方法适用于在个案工作中解决中学生学习压力问题，并从中看出心理咨询与个案社会工作的关系，以便得出在应用心理咨询时社工需要注意的方面。
关键词：中学生； 个案工作；考试焦虑； 心理疗法；关系； 注意事项；
一、文献综述
（一）中学生应该正确对待学习压力的重要性。
中学生正处于学习并掌握各种学习内容和技巧的黄金阶段，因此学习对于中学生的生活来说占非常重要的地位，相应的学习压力也变成了中学生生活中的主要面临的压力。“压力”源于物理学, 上世纪中叶加拿大生理学家汉斯塞利开始将压力的概念引进医学和心理学, 他认为“压力是指能使个体产生紧张的威胁性事件, 或者是突如其来的危险刺激情境。”而在苏月东和贾建峰(2009)看来，学习压力是指学生在学习过程中对外界环境所指出的要求进行认知评价, 如果学生认为这些要求超出了自己的应对能力, 就会在心理上产生“焦虑”、“紧张”的情绪, 学习压力也由此产生。
从中学生当前的学习压力现状来看，包括以下三大情况：
- 中学生群体普遍感到学习压力大。作业过多，学习任务过重，担心升学考试，父母的期望等等都是这一普遍现象出现的因素。
- 学习压力对中学生呈现逐渐增加的趋势。中国青少年研究中心分别于1999年6月和2005年3月进行调查发现，中学生的作业时间在增长，而娱乐时间以及睡眠时间却日益减少。
- 考试压力是学习压力最集中的体现。中国青少年研究中心（2005）的调查显示，有66.9%的中学生担忧升学考试太激烈, 有76.2%的中学生因为考试而“心情不好”。
祝佩和王文(2018)认为，过度的学习压力容易导致导致中学生身心俱疲，有损身心健康，严重者甚至产生厌学、弃学等不良行为，但是适当的学习压力可以被转换为学习动力，有助于中学生取得学习成功。因此，帮助中学生拥有适当的学习压力是十分迫切、具有重要意义的举措，魏军和李广全（2019）认为有以下三种必要性：是避免各种突发事件，维护社会安定稳定，学校正常运作，学生家庭幸福的需要；是保证学生正常健康成长的需要；是青少年身心发展的特点的需要。近二、三十年来，随着社会变革而产生的一些变化或暂时不可避免地滋生的一些因素，对青少年心理状态产生消极作用——家庭、社会环境都给当今的青少年的心理产生了较大的冲击。注重与加强中学生心理健康教育，缓解他们的学习压力不仅非常重要而且势在必行。
- 个案工作具体进程。
参考国内学者王海玲(2019)以及许莉娅（2004）的实务方法，对一位初中生进行个案辅导来有效评估并缓解其学习压力，需要一个完善的流程包括以下几个步骤：
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