偶像崇拜大学生健身意识的影响
——偶像良好的身材能增强大学生的健身意识
摘要：本文查阅研究了大量国内外与健身意识相关的文献，将从体育锻炼与身心健康的关系、健身意识的因素、影响体育锻炼的因素三个方面，阐述偶像良好的身材对增强大学生健身意识的意义。
关键词：偶像；健身意识；积极影响；
一、文献综述
提升健身意识的背景及意义
有大量研究表明体育锻炼对健康有广泛的益处，体育锻炼除了预防一系列非传染性疾病，如心血管疾病和2型糖尿病，一些研究已经证明了体育锻炼对心理健康问题，特别是抑郁症的积极影响。全球疾病中心研究强调，精神问题是全球残疾的主要原因之一，抑郁症现在被认为是世界上以残疾生活年限衡量的最具致残性的疾病。除了抑郁症造成的功能性残疾的直接后果（包括贫困和社会边缘化/孤立的风险）之外，经济后果也是毁灭性的（Michael等人,2020）。运动与健康饮食对于调节肥胖，改善心理问题存在显著影响（Ronald C 等人，2015）。心理健康问题也与较低的学业成绩直接相关，而学业成绩又与短期辍学和长期社会人力资本流失相关。研究表明，体育锻炼可以在体内产生多种生理变化和机制，进而降低应激水平，或缓冲应激反应，从而防止应激对健康的负面影响，改善情绪和积极影响。
大学生如果能把课余时间合理分配，定期进行体育锻炼，对身心健康会有很大改善。有研究显示，我国大学生的课余及假期有170天，闲余时间占了全年的45%。陈艺兰等人做了一个研究，发现，81.06%的学生在课余时间是在上网、聚会、逛街，20.53%的学生会进行体育锻炼（陈艺兰，孙国营，2020）。而在上网过程中，偶像的形象、新闻等充斥着追星及不太追星的学生的生活。有研究者做了大学生偶像崇拜带给自身的影响，梁耀文对临沂大学400名非心理学专业的学生进行了调研,考察他们偶像崇拜的结构特征、类型,以及偶像崇拜的态度与自我概念的关系。结果发现:(1)大学生偶像崇拜的对象以影视明星和企业家为主并多为实质性欣赏。(2)偶像崇拜给大学生带来的积极影响主要是励志和增添生活乐趣（梁耀文,2018）。本文设想偶像的励志因素也可以有体育锻炼、健身方面的，所以想做偶像崇拜对大学生健身意识的影响。
健身意识是人们在社会实践活动中根据兴趣爱好和自身需要，这些主观因素所形成的心理活动过程，它具有明确的目的性和方向性，学校体育教育的目的和任务是提高学生的健身意识，养成自主、自动健身的好习惯，形成终身健身观念，帮助学生养成良好的心理素质，对学生往后的社会生活和工作也有很重要的影响。有几项研究表明，定期体育锻炼对健康有好处，考虑到缺乏运动与不良心理健康、自残和自杀企图之间的关系，很有必要促进大学生更积极地进行体育锻炼。有研究做了新媒体对大学生健身意识的影响，新媒体对健身知识的传播对提升大学生健身意识有积极的影响。本研究假设在新媒体平台上活动的偶像，偶像的自身形象和励志故事对激发大学生健身意识有积极影响。本文认为偶像崇拜对提升大学生的健身意识有积极影响的话，在社会、校园等地传播健身知识的时候就有了更好的参考，以便采取相应措施激发原本青少年，踏上体育锻炼的路途，以改善青年人的身体素质和心理健康水平。
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