文献综述

社恐全名为社交恐惧症，又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪、尴尬，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症。社恐作为这几年的网络热词经常在各大社交平台出现，是目前社会关注度网络关注度较高的热点。

我们可以将动态图形看作是许多个静态图形的组合，区别于普通的静态图形的是，动态图形可以更直观地向观者传递信息，也更具视觉冲击力。目前网络上已经发布过许多关于社恐的漫画以及科普文章，但由于形式单一，鲜少被人提及。为了让观者更好的理解“社交恐惧症”患者同时也让患者更有共鸣，决定采用图形的表现手法将社恐所恐惧的生活场景具体描绘出来，再使用软件制作成动态图形，在保证趣味性的同时增加视觉冲击力，并且在形式上做出创新。

关于社交恐惧症的具体定义，韩惠民、王文林、吴艳敏、陈云辉、周馨竹在《社交恐惧症的研究进展》^[1]概括说明到：社交恐惧症既往称为社交焦虑症，是一种过分的境遇性害怕，即个体在公开表演场合和社场合下担心被人审视，害怕自己会出丑和行为窘迫。如害怕在公共场合发言、害怕在公共场合用餐、害怕使用公共设施等。患者在社交场合下常产生害怕反应，由此导致对这些场合的回避，或在这些场合下感到极度的紧张和不适甚至惊恐发作。

社交恐惧是一个特别的症状，曹浩在《解读社交恐惧:什么都不怕就怕人》^[2]中写到：日本学者率先把社交恐惧诊断为'恐人症'，这个诊断很直观。其实,社交恐惧是自我消极暗示的结果,古文里的杯弓蛇影、草木皆兵都是很好的例子。社交恐惧是人类独有的，在动物世界里，看不到这样的现象。社交恐惧看起来是对某些人的排斥，实质上是朝内的，是自己对自己的排斥。对自己的不喜欢又怎么能逃得掉呢？于是社交恐惧引发的内心痛苦、羞耻感、自我否定，甚至是自我憎恨会让很多人吃惊。

然而社交恐惧症在大学生群体中普遍存在着，并对其生活产生巨大影响，罗泽如在《大学生社交恐惧症形成原因及干预策略》^[3]描述过此现象及其原因：大学生中普遍存在的社交恐惧症使他们学习的机会与社会交际锻炼的机会明显减少，是大学生需要关注和解决的心理问题。外貌、身高、体味、生理缺陷等原因可能导致心理自卑, 出现社交焦虑和回避行为。负性生活事件可能成为心理问题的直接诱因,如根据生理缺陷而起的不雅的外号、来自权威人士(如学校教师)或青春期异性的负性评价、人际交往中的重大心理挫折等。具有社交恐惧的大学生往往性格内向,自尊心较强,敏感多疑,追求完美,对自己的缺陷不能很好地接纳,遇到心理挫折往往倾向于内归因。

关于这类社恐患者的共性特征，刘琳、吴海波在《社交恐惧症患者个性特点和行为类型调查》^[4]总结到：社恐患者具有时间紧迫感、内心冲突、人际关系紧张、环境适应不良等特点。

与此同时，科技的发展与网络的发达对社会关系产生着影响，美国社会心理学家Sherry Turkle在她的著作《Alone Together》^[5]中提到：家庭聚会时，亲友在身边，大家依然在低头玩手机，似乎已经忘记了相处的目的，人与人之间真正的连接失效，在一起却孤独的状态成为现代人相处的新境遇，特克尔把这种现象称为“群体性孤独”。“手机在身”让孩子们拥有了安全感，但孩子们生怕漏掉任何一条重要信息。网上友情容易获得，但这种亲密关系也存在着随时失去的风险。在网上，人们既无法抗拒“偷窥”的诱惑，又担心被他人“偷窥”。网络在给人们带来便利的同时，也会给他们带来焦虑。

为解决社恐所带来的巨大消极影响，刘海蓝、翟程程、丁国永在《山东某医学高校临床大学生社交恐惧症现状及影响因素研究》^[6]提到了大学生社交恐惧症状的干预方法：对于学校来说，医学院校的心理健康教育工作者应注重医学生健康人格的培养，提高学生的自我效能感，引导学生采用恰当的应对方式解决问题；对于大学生来说，大学生理应充实自我，多方面提高自我能力，学会调整自己的情绪，避免情绪焦虑，同时时刻关注自我心理状况，焦虑严重的要学会调整认知结构，加强心理暗示，也可进行适度的系统脱敏治疗，适量增加社交锻炼来提高交往能力和承受能力,改善自我焦虑情况。